Ajanvaraus

Valmistautumisohjeet

Ohjeita kuntotestiin tulevalle:

  • Älä tule sairaana tai toipilaana testiin (edeltävästi 14 kuumeetonta päivää).
  • Huolehdi riittävästä yöunesta testiä edeltävänä yönä
  • Älä nauti alkoholia edellisenä päivänä.
  • Vältä raskasta fyysistä ponnistelua testiä edeltävänä päivänä (lepopäivä).
  • Testipäivänä vältä fyysistä rasitusta sekä raskasta ateriaa 3-5 tuntia ennen testiä.
  • Älä tupakoi tai juo kahvia, teetä tai virkistysaineita sisältäviä virvoitusjuomia (esim. Cola- ja energiajuomat) tuntia ennen testiä.
  • Ota mukaan sisä- / ulkotossut, shortsit / urheiluhousut, T-paita ja halutessasi peseytymisvälineet (tiloistamme löytyy suihkut).
  • Jos olet saanut lahjakortin, ota se mukaan.

HUOM! Tanita -kehon koostumuksen mittausta ei tehdä, jos olet raskaana tai sinulla on sydämessä sähköinen lääkinnällinen laite.

Bookmark and Share



Jos sinulla on kysyttävää testeihin liittyen, soita toimistoomme:
03 282 9333