Testaus

Kliiniset rasitustestit | Kestävyyskunnon testit | Pelastusopiston pääsykoetestit

Hinnasto | Valmistautuminen testiin | Testiajan peruminen | Testaajat

Testauspalvelumme sopivat sekä liikkujille että urheilijoille. Kestävyyskunnon testit ohjaavat turvalliseen liikkumiseen ja suorituskyvyn kehittämiseen. Kliiniset testit auttavat rasitukseen liittyvien ongelmien selvittämisessä. Teemme myös pelastusopiston pääsykoetestejä.

Kliiniset rasitustestit

Kliinisiä rasitustestejä tehdään liikunnan aikana esiintyvien oireiden syyn selvittämiseksi. Yleisimpiä syitä rasitustutkimuksille ovat hengitys-, sydän- tai ylikuormitusoireet.

Rasitusspirometria 

Rasitusspirometria on keuhkojen toimintakoe. Rasitustesti yhdistettynä spirometriaseurantaan mittaa luotettavasti keuhkoputkien reaktiivisuutta ja astman hoidon vaikuttavuutta.

Testin sisältö

• Leposydänfilmi ja verenpaine 
• Virtaustilavuus-spirometria 
• 6–8 minuutin valvottu maksimaalinen juoksurasitus ulkona 
• Spirometriaseuranta ja bronkodilataatiokoe 
• Lääkärin arvio ja hoitosuunnitelma

Spiroergometria 

Spiroergometria on monipuolinen tutkimus, jolla voidaan luotettavasti tutkia hengitys- ja verenkiertoelimistön vastetta kuormitukseen. Tätä tutkimusta voidaan käyttää astman, sydänoireiden tai ylikuormitusoireiden tutkimiseen ja hoidon suunnitteluun.

• Leposydänfilmi ja verenpaine 
• Virtaustilavuus-spirometria 
• Nousujohteinen maksimaalinen kuormitus juoksumatolla tai polkupyöräergometrilla 
• Rasitus-EKG 
• Hengityskaasut 
• Veren laktaattipitoisuus 
• Spirometriaseuranta ja bronkodilataatiokoe 
• Lääkärin arvio ja hoitosuunnitelma 
• Liikuntafysiologin kirjallinen palaute

Ajanvaraus spiroergometriaan puhelimitse. 

Kliininen rasituskoe liikunnan harrastajille 

• Leposydänfilmi ja -verenpaine 
• Rasitus-EKG ja -verenpaine 
• Nousujohteinen maksimaalinen kuormitus polkupyöräergometrilla lääkärin valvonnassa 
• Lääkärin lausunto ja hoitosuositus 

Ajanvaraus kliiniseen rasituskokeeseen puhelimitse. 

Lääkitys ennen kliinistä testiä

Jos sinulla ei ole astmadiagnoosia

• Älä käytä hengitysteitä avaavaa lääkettä 24 tuntia ennen testiä.
• Kortisonilääkkeiden käyttö tulee olla tauolla 4 viikon ajan.

Jos sinulla on diagnosoitu astma jo aiemmin

• Voit jatkaa kortisonilääkkeen käyttöä normaalisti.
• Pidä Atrovent Ecosta 24 tunnin tauko ja Ventolinesta 12 tunnin tauko ennen testiä.

Jos olet saanut lääkäriltä erilaiset ohjeet lääkityksen suhteen, noudata niitä. Voit myös varmistaa ohjeet puhelimitse.

Kestävyyskunnon testit

Epäsuora submaksimaalinen polkupyöräergometritesti 

• Terveystilanteen seulonta kyselyllä 
• Lepoverenpaine, verenpaine kuormituksen aikana 
• 3–4-portainen submaksimaalinen testi polkupyöräergometrilla 
• Lääkärin tulkitsema lepo- ja rasitus-EKG 
• Henkilökohtainen tulosraportti liikuntasuosituksella  

Kuntoliikkujan testipaketti 

• Terveystilanteen seulonta kyselyllä 
• Hemoglobiinin mittaus pikamittarilla 
• Kehon koostumuksen analyysi (Tanita MC-180) 
• Lepoverenpaine, verenpaine kuormituksen aikana 
• 3–4 -portainen submaksimaalinen testi polkupyöräergometrilla 
• Lääkärin tulkitsema lepo- ja rasitus-EKG 
• Tuki- ja liikuntaelimistön testit (lihasvoima, liikkuvuus) 
• Henkilökohtainen tulosraportti liikuntasuosituksella 

Suora maksimitesti kynnysmäärityksin 

• Terveystilanteen seulonta kyselyllä 
• Lepoverenpaine 
• Hemoglobiinin mittaus sormenpäänäytteestä 
• Kehon koostumuksen analyysi (Tanita MC-180) TAI rasvaprosentin mittaus (ihopoimumittaus) 
• Keuhkojen virtaus-tilavuusmittaus (spirometria) 
• Hengityskaasujen ja laktaattien mittaus nousujohteisessa kuormituksessa (kävely / juoksu, sauvakävely, pp-ergometri) 
• Lääkärin tulkitsema lepo- ja rasitus-EKG 
• Kynnysmääritykset, suullinen ja kirjallinen testipalaute 

Epäsuora maksimitesti kynnysmäärityksin 

• Terveystilanteen seulonta kyselyllä 
• Lepoverenpaine 
• Laktaattien mittaus nousujohteisessa kuormituksessa (kävely / juoksu, sauvakävely, pp-ergometri) 
• Lääkärin tulkitsema lepo- ja rasitus-EKG 
• Laktaattikynnysmääritykset, suullinen ja kirjallinen testipalaute 

Triathlon-testi 

• Terveystilanteen seulonta kyselyllä 
• Kehon koostumuksen analyysi (Tanita MC-180) TAI rasvaprosentin mittaus (ihopoimumittaus) 
• Lepoverenpaine 
• Kynnystesti laktaattimäärityksin pp-ergometrilla + suora maksimitesti juoksumatolla 
• Hengityskaasujen ja laktaattien mittaus nousujohteisessa kuormituksessa 
• Lääkärin tulkitsema lepo- ja rasitus-EKG 
• Kynnysanalyysit, suullinen ja kirjallinen testipalaute 

Kestävyyskunnon testit varataan puhelimitse.

Pelastusopiston pääsykoetestit

Kuopion Pelastusopistoon hakijoita testataan Tampereen urheilulääkäriasemalla kaksi kertaa vuodessa opiston aikataulujen mukaisesti. Fyysisen kunnon testi on voimassa 8 kk. Testi tulee olla voimassa vielä hakuajan päättymispäivänä. 

Tulosta ja täytä esitietolomake (pdf) ja ota se mukaasi pääsykoetestiin tullessasi. 

Sisältö 

• Lääkärintarkastus 
• Lepospirometria 
• Leposydänfilmi ja verenpaine 
• Lihaskunnon testaus 
  • penkkipunnerrus 45 kg / minuutti (hyväksytty tulos väh. 25 krt) 
  • istumaannousu / minuutti (hyväksytty tulos väh. 34 krt) 
  • leuanveto (hyväksytty tulos väh. 6 krt) 
  • jalkakyykky 45 kg / minuutti (hyväksytty tulos väh. 23 krt) 

Lihaskuntotestit suoritetaan yllä mainitussa järjestyksessä. Testien välillä on viiden minuutin palautumisaika. Hyväksyttyyn kokonaissuoritukseen vaaditaan kaikista testin osasuorituksista vähintään minimivaatimus. 

Lihaskuntotestien esimerkkisuoritukset löytyvät videoina Pelastusopiston verkkosivuilta. Tutustu myös hakijan terveydentilaan (esim. astma) liittyviin ohjeisiin.

Varaudu todistamaan henkilöllisyytesi (ajokortti tai passi). 

Pelastusopistoon haku keväällä 2024

Syksyllä 2024 alkavalle pelastajakurssille hakevien fyysisen kunnon testit järjestetään 15.1.–9.2.2024 välisenä aikana.

Syksyllä 2024 alkavalle alipäällystökurssille hakevien fyysisen kunnon testit järjestetään 8.1.–26.1.2024 välisenä aikana.

Ajanvaraus fyysisen kunnon testeihin on auki 6.11.2023 alkaen.

Pirkanmaan pelastuslaitoksen pelastajien testaus

Tampereen urheilulääkäriasema tekee Pirkanmaan pelastuslaitoksen pelastajien ja alueella toimivien vapaapalokuntalaisten savusukelluskelpoisuuteen vaadittavaa suorituskyvyn testausta.

Ajan testiin voi varata verkossa tai puhelimitse.

Hinnasto

Maksuvälineenä käyvät tavallisimmat maksukortit.

Kliinisten rasituskokeiden lääkärinpalkkiosta saa 1.1.2023 alkaen 8e Kela-korvauksen.

Tampereen Urheiluakatemian jäseniltä ei veloiteta toimistomaksua. Varaudu todistamaan akatemiajäsenyytesi ottamalla vastaanotolle mukaan jäsenkortti, jossa on voimassaoleva lukuvuositarra.

Isokineettinen voimamittaus

Tarjoamme isokineettistä voimamittausta osana vammojen kuntoutusta ja harjoittelun seurantaa. Isokineettinen voimamittaus toteutetaan sovitusti lääkärin tai fysioterapeutin lähettämänä ja suunnittelemana. Ajanvaraus isokineettiseen voimamittaukseen tehdään puhelimitse.

Ohjeita kuntotestiin tulijalle

• Älä tule sairaana tai toipilaana testiin (vähintään 7 oireetonta ja/tai 14 kuumeetonta päivää infektion jälkeen).
• Testiä ei voida tehdä jos tiedossasi on altistuminen koronavirukselle testiä edeltävien 7 vrk aikana.  
• Testi kannattaa tehdä hyvin levänneenä, vältä raskasta harjoittelua testiä edeltävänä päivänä.
• Vältä runsasta kofeiinin (kahvi, tee, kolajuomat) nauttimista sekä raskasta ateriaa 2-3 tuntia ennen testiä.
• Ei tupakointia 4 tuntiin ennen testiä
• Ei alkoholia 24 tuntiin ennen testiä
• Ota mukaan sisä- /ulkotossut, shortsit /urheiluhousut, T-paita ja halutessasi peseytymisvälineet (tiloistamme löytyy suihkut).
• Polkupyörätesteissä on mahdollista käyttää lukkopolkimia (Shimano SPD). Halutessasi voit tuoda myös omat polkimet.
• Jos olet saanut lahjakortin, otathan sen mukaan

Rasitusspirometriaan valmistautuminen

• Ei liikuntaa testipäivänä ennen testiä
• Varaa mukaan ulkoliikuntaan sopiva säänmukainen vaatetus, jalkineet ja peseytymisvälineet
• Jos mahdollista, varaudu talviolosuhteissa nastakengillä

Testiajan peruminen

Testiajan peruutukset sähköpostiin tulleen varausvahvistuksen kautta tai puhelimitse (03) 282 9333 viimeistään 24 tuntia ennen testiä. Peruuttamattomista ajoista veloitetaan 50% testin hinnasta.

Testaajat

Piia Kaikkonen 

Testauspäällikkö, LitT, liikuntafysiologi

Veronika Virtapohja

Testaaja, sairaanhoitaja