Aktivoiva alkulämmittely on sitä tehokkaampaa, mitä säännöllisemmin sitä tehdään. Suurin vammoilta suojaava vaikutus saatiin säännöllisellä 2–3 kertaa viikossa toteutetulla harjoittelulla, selviää tuoreesta Tampereen urheilulääkäriaseman tutkimuksesta.
Lue tiivistelmä tuloksista Terve urheilijan uutisesta.