Varaa aika AlterG:lle puhelimitse p. 050 306 2356 (ma–to klo 8.30–15).
Varaa ensimmäiselle käynnille AlterG-ensikäynti, joka sisältää perehdytyksen laitteen käyttöön. Tämän jälkeen voit varata 30 minuutin tai 60 minuutin käyntejä.
Valmistautumisohjeet | Hinnasto | Varatun ajan peruminen
AlterG on kevennysjuoksumatto, joka vähentää alaraajoihin kohdistuvaa kuormitusta ilman, että juoksun tai kävelyn luonnollinen liikemalli muuttuu. AlterG voi mahdollistaa kävelyn tai juoksun silloin, kun täysipainoinen harjoittelu ei ole mahdollista tai suositeltavaa.
AlterG-harjoittelu osana kuntoutusta
AlterG-kevennysjuoksumatolla harjoittelu soveltuu esimerkiksi:
- alaraajavammoista kuntoutuville
- rasitusvammojen jälkeen harjoitteluun palaaville
- leikkausten jälkeiseen kuntoutukseen
- nivel- ja jännekivuista kärsiville
- neurologisten sairauksien ja niiden jälkitilojen kuntoutukseen
- henkilöille, jotka haluavat lisätä liikuntaa mahdollisimman nivelystävällisesti.
Voit tulla juoksemaan joko omatoimisesti tai osana kuntoutusta. Mikäli harjoittelu tapahtuu osana kuntoutusta, pyydä hoitavalta taholta ohjeet kevennyksen määrään ja harjoittelun kestoon.
Käyntiin valmistautuminen
- Varaa ensimmäiselle käynnille AlterG-ensikäynti.
- Älä tule sairaana tai toipilaana käynnille (vähintään 7 oireetonta päivää infektion jälkeen).
- Ota mukaan sisäjuoksukengät, vartalonmyötäinen alaosa ja kevyt yläosa, hikipyyhe ja halutessasi peseytymisvälineet (suihkumahdollisuus).
- Saavu paikalle viimeistään 10 minuuttia ennen varattua aikaa. Ilmoittaudu Tampereen urheilulääkäriaseman toimistolle, josta sinut ohjataan eteenpäin.
Hinnasto
Ensimmäinen AlterG-käynti sisältää perehdytyksen laitteen käyttöön. Ensikäynnin jälkeen voi varata 30 minuutin tai 60 minuutin käyntejä.
| Sisältö | Hinta | |
| Ensikäynti | perehdytys, 30 min omatoiminen harjoittelu | 45 € |
30 minuutin käynnit
| Sisältö | Hinta | Voimassa | |
| Kertakäynti | 30 min omatoiminen harjoittelu | 29 € | – |
| 5 käynnin sarja | 5 × 30 min, 1. käynnillä perehdytys (uusi asiakas) | 125 € | 3 kk |
| 10 käynnin sarja | 10 × 30 min, 1. käynnillä perehdytys (uusi asiakas) | 230 € | 6 kk |
| 20 käynnin sarja | 20 × 30 min, 1. käynnillä perehdytys (uusi asiakas) | 420 € | 12 kk |
60 minuutin käynnit
| Sisältö | Hinta | Voimassa | |
| Kertakäynti | 60 min omatoiminen harjoittelu | 49 € | – |
| 5 käynnin sarja | 5 × 60 min, 1. käynnillä perehdytys (uusi asiakas) | 220 € | 3 kk |
| 10 käynnin sarja | 10 × 60 min, 1. käynnillä perehdytys (uusi asiakas) | 400 € | 6 kk |
| 20 käynnin sarja | 20 × 60 min, 1. käynnillä perehdytys (uusi asiakas) | 740 € | 12 kk |
Maksuvälineenä käyvät tavallisimmat maksukortit.
Sarjakortit maksetaan sarjan ensimmäisellä käynnillä. Sarja on henkilökohtainen.
Tampereen Urheiluakatemian jäsenille -20 % alennus kertakäynneistä ja sarjakorteista.
Varatun ajan peruminen
Peruutukset tehdään sähköpostiin tulleen varausvahvistuksen kautta, puhelimitse p. 0503062356 tai sähköpostitse taula(a)ukkinstituutti.fi viimeistään 24 tuntia ennen varattua aikaa. Peruuttamaton käynti vähennetään sarjasta. Kertakäynnistä veloitetaan 50 %.